大人のスイミング

週30本以上のレッスンが受け放題!

大人のスイミングでは,ダイエット!運動不足解消で健康維持!気持ち良く泳ぎたい!などのフリーコース、 水中運動のプログラムも多数ご用意していますのでご自分にあったプログラムに参加して 水泳の良さ、4つの水の特性(下記参照)で水中運動の効果を体感していただき、 ご自分のライフスタイルにあわせてご利用いただけます。

4つの水の特性!!

【浮 力】
足の関節などに負担がかからないので無理なく運動が行えます。

【抵 抗】
水の抵抗で自分にあった力で無理なく運動が行えます。

【水 圧】
普段の陸上運動では使わない呼吸筋など心肺機能の向上に役に立ちます。

【温 度】
水温と体温の温度差によるエネルギーの燃焼消費効果があります。